Neben dem Wunsch nach Wärme haben wir in der dunklen Jahreszeit vor allem ein Bedürfnis nach Licht. Aus gutem Grund, denn ohne Sonnenlicht werden zu wenig Hormone und Vitamin D produziert und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Wir fühlen uns antriebslos, schlapp und werden anfällig für Infekte. Häufige Beschwerden sind jetzt saisonale Depressionen, Verstopfung, Gelenkprobleme und Kopfschmerzen. Oft fehlt Bewegung im Freien, die neben Luftfeuchtigkeit und Sauerstoff auch Vitamin D liefert. Allerdings nur in geringen Mengen, denn dicke Jacken, Mütze und Schal lassen meist nur Gesicht und Hände herausschauen. Und das genügt nicht für eine ausreichende Vitamin D-Produktion. Wer sich also schon im Dezember durch den Tag schleppt, sollte dringend seinen Vitamin-D-Spiegel kontrollieren lassen, um einen Mangel rechtzeitig zu beheben. Einen Test kann man in allen Bären-Apotheken bei Evelyn Edelmann nach Voranmeldung machen lassen:
immer donnerstags in Herrenberg, montags in Rottenburg und mittwochs in Tübingen, jeweils vormittags bis 12.30 Uhr. (Laborkosten: 29,95 €) |