der Sommer ist da und auch wenn es vielen schon zu heiß war, sind doch alle froh, dass sich das Leben mit Covid-19 wieder mehr draußen abspielt. Die rückläufigen Inzidenzen sprechen für sich. Aber nicht nur die Jahreszeit hilft dabei das Virus einzudämmen, auch die steigende Zahl an Geimpften ist eine wichtige Stütze. Angesichts neuer Mutationen ist jede Impfung ein wichtiger Schritt in ein auch langfristig normales Leben. Die aktuellen Impfstoffe schützen derzeit überwiegend vor schweren Verläufen. Die Bären-Apotheke trägt ihren Teil zur Impfstoffversorgung bei, auch durch den neuen digitalen Impfnachweis. Von der positiven Entwicklung profitiert nicht zuletzt unsere Tübinger KosmetikPraxis, die wieder geöffnet hat. Wie man selbst durch Meersalz die Hautpflege optimiert, erklärt Petra Klein im Pflegetipp und wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für den gesamten Organismus sind, lesen Sie im Gesundheitstipp des Monats.   

Viel Spaß mit Ihrer Juli-BärenPost!

Ihr Dr. Jochen Vetter
und die Teams Ihrer Bären-Apotheke

Unsere Haut freut sich über eine Extraportion weißes Gold – wie es in der Antike genannt wurde, besonders wenn es aus dem Meer stammt. Es hilft gegen unreine Haut und bei der Wundheilung. Auch diverse Hauterkrankungen wie Psoriasis, Neurodermitis oder allergische Hautreaktionen verbessern sich durch eine Sole-Therapie. Ein Meersalzpeeling oder Salzdampfbad ist besonders bei unreiner Haut und Pickeln effektiv. Die im Salz enthaltenen Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium, Jod und Kalium unterstützen die Zellerneuerung, wirken durchblutungsfördernd und antiseptisch und bekämpfen…

Jeder braucht sie, aber selten hat man genug davon. Dabei sind die Vorteile für Zellen, Hormone, Gehirn, Nerven, Herz, Gefäße und Blutfette seit langem bekannt. Nicht einig ist man sich bei der täglichen Dosis. Die Empfehlungen schwanken zwischen 200 und 500 mg pro Tag. Ideal wäre es diese durch zweimal wöchentlich fetten Fisch wie Hering, Lachs, Thunfisch und Sardellen sowie eine tägliche Portion Leinöl und Leinsamen zu erreichen, um über die Ernährung für ausreichend Omega-3 zu sorgen. Ideal, aber nur selten machbar und für unsere…

Taubnessel – heilsam und schmackhaft!

Man findet sie in vielen Gärten und Parks, aber auch wild auf Wiesen oder an Waldrändern und hier meist mit weißen, gelben oder lila Blüten. So mancher hält sie für unnützes Unkraut. Dabei ist sie weder mit der Brennnessel verwandt, noch sollte man sie einfach auf den Kompost werfen. Fast alles an ihr ist essbar, ihre Blüten gelten sogar als besonders süß und schmackhaft. Vor allem die weißen und purpurroten Sorten zählen zu den Alleskönnern in der Küche und unter den Heilkräutern. Aus Blättern und Blüten der jungen Triebe lässt sich …

Bei steigenden Temperaturen greift man lieber zu Obst und Gemüse, als zu schwer verdaulichen Speisen. Dabei sollte man aber daran denken, besser öfter und frisch einzukaufen. Die wertvollen wasserlöslichen Vitamine wie C, B und auch Folsäure gehen schnell verloren, vor allem durch Licht, Sauerstoff, langes Waschen und Kochen, aber auch durchs Lagern im Kühlschrank. Pro Tag schrumpft der Vitamin-C-Gehalt um ca. 25 Prozent. Auch Salate möglichst schnell verarbeiten. Gemüse grundsätzlich nur kurz abbrausen, nicht zu klein schneiden und in möglichst wenig Wasser kochen oder besser noch dämpfen. Und knackiges Gemüse öfter roh mit einem Dipp essen.

Sommerzeit ist Balkon- und Terrassenzeit! Wer frische Ideen oder gleich neue Outdoormöbel sucht, ist im Korbhaus in Tübingen-Kilchberg richtig. Ob aus Korb, Naturrattan oder aus wetter- und UV-beständigem Polyrattan in vielen Farben, ob Stühle und Tische für den Wintergarten, exotische Bambus-Lampen, ein neues Rattansofa oder eine Hängeschaukel zum Relaxen – hier werden nicht nur Naturfans schnell fündig. Daneben gibt es auch eine große Auswahl an Körben – für den Einkauf, für Zeitschriften, Flaschen oder das Kaminholz, aber auch für Pflanzen oder die Ernte im Garten. Anregungen und viele Produkte findet man im Online-Schaufenster unter www.korbhaus .de

Wer hier seine Pillentaler tauscht, bekommt für:
1 Pillentaler – 1 Mini-Körbchen
6 Pillentaler – 1 Untersetzer Rattan, 30 cm
40 Pillentaler – 1 Autokorb, Vollweide
50 Pillentaler – 1 Garten- oder Holzkorb, 50 cm

Adresse: Bahnhofsstr. 19, Tübingen-Kilchberg, Tel.: 07071-949 797
Mehr Infos im Internet unter: www.korbhaus.de
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 10 – 13 Uhr, Sa 9 – 13 Uhr