endlich beginnt sie nach zweijähriger Coronapause wieder, die fünfte Jahreszeit. Närrinnen und Narren freuen sich auf Sitzungen und Straßenumzüge. Da ist es vielleicht nicht gern gehört aber durchaus sinnvoll, auf die aktuelle Infektionslage hinzuweisen, denn eine neue Corona-Subvariante breitet sich seit Jahresbeginn von den USA über Europa aus. Sie ist nicht gefährlicher, aber nochmals ansteckender als die Vorläufer. Die aktuellen Infos hierzu haben wir unten zusammengefasst. Ein Alptraum für viele Eltern ist in diesem Winter aber vor allem das RS-Virus. Wie es mit einem Impfstoff für die Kleinen aussieht, erfährt man ebenfalls in dieser Ausgabe. Um das Thema Ernährung und ihren reinigenden Effekt auf die Arterienverkalkung, kümmern wir uns im neuen Gesundheitstipp. Und auch der aktuelle Glückstipp dreht sich mit dem Thema „Suppen als Seelentröster“ um den täglichen Speiseplan.

Viel Spaß zur Fasnet 2023 und bleiben Sie gesund! 

Ihr Dr. Jochen Vetter
und die Teams Ihrer Bären-Apotheke

Kollagen sorgt in unserem Körper und vor allem im Bindegewebe für die Festigkeit. Unsere Organe, Knochen, Sehnen, Bänder, aber auch Haare, Nägel und die Haut bestehen zu einem großen Teil aus Kollagen. Es ist eines der wichtigsten Eiweiße, die vom Körper selbst gebildet werden. Kollagene machen ca. 60 Prozent des Bindegewebes unterhalb der Oberhaut aus. Es gibt ihr zusammen mit Elastin das nötige Volumen und die Elastizität, hält sie geschmeidig und straff. Reduziert es sich, entstehen tiefe Falten und die Haut wird kontinuierlich dünner. Leider nimmt die Kollagenproduktion bereits mit Ende 20 jährlich um ein Prozent ab. In den ersten Jahren nach der Menopause können…

Arterienverkalkung ist eine der Hauptrisikofaktoren für Infarkte und Schlaganfälle durch Gefäßverschlüsse. Eine mögliche Option ist es, einen überhöhten Cholesterinspiegel mittels Medikamenten zu senken. Neben täglicher Bewegung hilft aber auch die Ernährung die Gefäße auf natürliche Weise gesund zu erhalten und Ablagerungen entgegen zu wirken. Vor allem ein Übermaß an Fetten, Zucker und einigen Zusatzstoffen verstopfen die Gefäße langfristig. Gesunde Arterien sind nicht starr, sondern flexibel und elastisch, können sich also nach Bedarf erweitern oder verengen. Viele Studien haben in den letzten Jahrzehnten die Wirkung verschiedener Vitamine auf die Gefäße untersucht. Dabei haben sich…

Suppen wirken als Seelentröster!

Essen ist für viele eine sehr emotionale Angelegenheit, die sich entsprechend auf unsere Stimmungslage auswirkt. Wenn es so richtig gut schmeckt, bekommt man unweigerlich gute Laune - aber wehe die Suppe ist versalzen, das Fleisch zäh oder der Fisch vertrocknet. Oder noch schlimmer, man bekommt gerade das vorgesetzt, was man überhaupt nicht mag. Grund genug, sich im Fall von schlechter Laune, sein Lieblingsessen zu gönnen. Über eine dampfende Suppe freut man sich gerade in der kalten Jahreszeit meist besonders. Sie lässt nicht nur nach einem Winterspaziergang die Körpertemperatur steigen, sondern schafft auch für die Seele eine wohlige Wärme. Und ganz nebenbei regt…

Die Festtage sind rum und so mancher überlegt sich gerade, welche Vorsätze schon heute beginnen könnten. Hierzu gehört auch der beliebte "Dry January", der Verzicht auf Alkohol für einen Monat. Was man dabei aber selten einkalkuliert, sind mögliche Nebenwirkungen, denn häufig schätzt man den eigenen Alkoholkonsum falsch ein. Schon das tägliche Glas Wein zum Entspannen oder das regelmäßige Feierabendbier, das noch weitere nach sich zieht, stellt ein zwanghaftes Verhalten dar. Dann kann es zu unangenehmen Entzugserscheinungen kommen. Dazu gehören Übelkeit, anhaltende Kopfschmerzen und Krämpfe, aber auch Depressionen und Angstzustände. Für die allermeisten ist der Trockene Januar aber ein sehr guter Test die eigenen Trinkgewohnheiten zu checken und vor allem der Leber Zeit zum Regenerieren zu geben. Und nicht zuletzt lässt sich so feststellen, dass es auch gut ohne Alkohol geht.

Seit vielen Jahren ist der Taekwondo-Verein von Süleyman Ay im Jugendsport in der Region eine feste Größe. Mit seinen Schützlingen hat er schon so manchen Titel im Taekwondo - bis zur Vize-Europameisterschaft, geholt. Aber am wichtigsten ist es für ihn, dass die Kids Spaß haben an dem Sport und sich im Verein wohlfühlen. Ab 5 Jahren sind hier Jungs und Mädels mit Interesse am traditionellen koreanischen Kampfsport willkommen. Beim Taekwondo werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration trainiert. Gerade für Kinder ist dies ein guter Ausgleich zu den täglichen schulischen Anforderungen, unterstützt aber auch die geistige Entwicklung. Interessierte Kinder und Jugendliche können zum Reinschnuppern zu einem zweiwöchigen kostenlosen Probetraining kommen.

Wer hier seine Pillentaler tauscht, bekommt für:
30 Pillentaler – 1 Monat Mitgliedschaft für Kinder ab 5 Jahren, Probetraining jederzeit möglich, Trainer Süleyman Ay (4. Dan) + Azrahan Ay (2. Dan)

Adresse:  Herrenberg + Kuppingen, Tel. 0176-97738470 o. taekwondo-ay@live.de
Öffnungszeiten: Mo, Mi, Fr ab 18 Uhr (Herrenberg) + Di ab 18 Uhr (Kuppingen)
Mehr Infos unter www.taekwondo-herrenberg.de