Vitamin D – das unterschätzte Hormon
Bei der Suche nach der Ursache etlicher chronischer Erkrankungen sowie einer Vielzahl allgemeiner Befindlichkeitsstörungen stießen Mediziner in den letzten Jahren verstärkt auf einen massiven Mangel an Vitamin D. Das Grundproblem liegt in der geringen Sonnenscheindauer in unseren Breitengraden. Nach langen und lichtarmen Wintern liegt der Anteil derer, die genug Vitamin D im Blut aufweisen geschätzt bei kaum 20 %. Ein aktueller Schnell-Test bei 10 Mitarbeitern der Bären-Apotheke deckte sich mit dieser Schätzung. Die Kosten für einen solchen Test werden aber nur im Einzelfall von den Krankenkassen übernommen. Deshalb bieten wir unseren Kunden ab sofort an, sie auf Wunsch bei der Blutgewinnung für 29,95 € verfügbaren Vitamin-D-Selbsttest zu unterstützen. Einfach hierfür einen Termin mit Evelyn Edelmann vereinbaren.
Ein Selbstversuch im Apotheken-Team hatte gezeigt, dass die nötige Blutabnahme für Ungeübte schwer zu bewerkstelligen ist. Auch bei der Analyse der Ergebnisse und der weiteren Behandlung durch Vitamin-D-Präparate beraten wir Sie gerne. Ausreichend hohe Vitamin–D-Werte erreichen in der Regel nur jene, die sich täglich überwiegend im Freien aufhalten wie z.B. Landwirte oder Sportler. Typische Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Muskelkrämpfe und häufige Infekte. Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil des Stoffwechsels und vor allem für Muskeln, Nerven, Knochen, und das Immunsystem wichtig. Ein Mangel kann u. a. zu Knochenschwund und Osteoporose führen, aber auch Autoimmunstörungen oder Depressionen verursachen und einzelne Krebsarten wie Darm- und Brustkrebs begünstigen.
Vitamin D über die Ernährung ausreichend zu sich zu nehmen ist schwierig, da es in nennenswerten Mengen nur in fettem Fisch, Avocados und Freiland-Eiern vorkommt und der Fisch beim Braten und Grillen wiederum fast 95 % hiervon verliert. Die Vitamin-D-Bildung in der Haut ist von der Sonne abhängig. Im Sommer sollte man deshalb in der Mittagszeit je nach Hauttyp 10 bis 20 Minuten Sonnenbaden – ohne Sonnenschutz, da dieser die wichtigen UVB-Strahlen blockiert. Sonnenallergiker werden meist schnell merken, dass sie ihrer Allergie damit nicht schaden, sondern die allergische Reaktion eher zurückgeht. Will man seinen Vitamin-Spiegel effektiv anheben, sind tägliche Dosen nötig, die über die üblichen Nahrungsergänzungsmittel weit hinaus gehen und in Pillenform schwer zu schlucken sind. Die Bären-Apotheke führt Vitamin D als Tropfen, die die Einnahme erheblich erleichtern.
