auch im letzten Monat mussten wir wieder einmal gegen das vorgehen, was sich die Politik in Berlin als Zukunft für uns Apotheken vorstellt. Einen Bericht zum letzten Protesttag in Baden-Württemberg gibt es unten. Zum x-ten Mal müssen wir leider wieder auf drohende Lieferengpässe in der gerade erst beginnenden Erkältungssaison eingehen. Wir können in der aktuellen Lage nur auf eine milde Grippe- und Corona-Welle hoffen. Schließlich sind wir bereits mitten in der Erkältungszeit angekommen. Mehr denn je sehnen sich alle aber auch nach guten Nachrichten in einer endlich wieder heileren Weihnachtszeit. Dazu passend beleuchten wir im Gesundheitstipp für Dezember den goldenen Safran und seine entspannende und gleichzeitig belebende Wirkung. Ähnlich positiv wirkt der Glückstipp, der sich mit neuen Erholungstheorien beschäftigt und Wege aus der Erschöpfungsfalle zeigt.

Wir wünschen eine entspannte Weihnachtszeit!

Ihr Dr. Jochen Vetter
und die Teams Ihrer Bären-Apotheke

Oft taucht mit der beginnenden Pubertät bei jungen Frauen ein Phänomen auf, das Betroffene am liebsten verbergen. Doch das regelmäßige Kratzen, Knibbeln und Quetschen an der Haut – auch Skin Picking genannt, hinterlässt irgendwann seine Spuren. Rötungen, Verkrustungen, Entzündungen und oft auch Narben sind die Folge des Skin Pickings, das erst seit einigen Jahren öffentlich einen Namen bekommen hat. Dermatologen*innen kennen es auch unter dem Fachbegriff Dermatillomanie, der zwanghaften täglichen Suche mit den Fingern nach Hautuneben- oder Unreinheiten im Gesicht, an den Armen oder am Dekolleté. Auch das Zupfen an der Lippe oder das Abkneifen der Nagelhaut gehören in diese Kategorie. Vor allem in stressigen Situationen oder Lebensphasen nimmt es bei Betroffenen zu. Durch das Knibbeln folgt danach stets eine kurze Phase…

Man nennt ihn auch das rote Gold der Gesundheit. Das teuerste Gewürz der Welt veredelt Reisgerichte, Saucen, Desserts sowie Gebäck mit seinem warmen erdigen Aroma und seiner intensiven Farbe. Die orange-roten Stempelfäden des Safran-Krokus werden noch immer von Hand und nur wenige Tage im Jahr gelesen. Für ein Kilo Safran braucht man ca. 200.000 Blüten. Schon in der Antike wurde es als Färbe- und Heilmittel bei Verdauungsproblemen und Krämpfen wie bei Menstruationsbeschwerden sowie gegen Gicht, Asthma und nicht zuletzt als Aphrodisiakum eingesetzt. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen sowie…

Sich richtig erholen für mehr Entspannung und Zufriedenheit!

Umfragen zeigen: mehr als die Hälfte aller Deutschen fühlt sich erschöpft und ausgelaugt. In der Regel sehnt man sich dann nach dem Nichtstun auf der Couch, dem nächsten Urlaub oder einfach einem langen erholsamen Schlaf. Und genau da liegt das Problem. Laut einer US-amerikanischen Ärztin könne man nun mal nicht so einfach Körper und Geist von 100 auf 0 herunterfahren. Ein entspannender Schlaf komme nur dann, wenn man rechtzeitig damit anfängt und diese Routine täglich einhalte. Und auch im Urlaub hätte man nur dann eine Chance auf Erholung, wenn man nicht abgekämpft in den Flieger oder das Auto hechtet. Wichtig ist vor allem seine individuellen Erholungsdefizite zu erkennen und genau hieran regelmäßig zu arbeiten. Nicht für jeden ist in jeder Phase dieselbe Form von Erholung nötig. Es gibt unterschiedliche Bereiche, die uns Tag für Tag fordern oder auslaugen. Wer täglich viel körperlich arbeitet, braucht…

Es ist toll, wenn man ein Team hat, wo wirklich jeder mitzieht und man gleichzeitig aber auch eine Menge Spaß zusammen haben kann. Wir finden es gibt nichts Wichtigeres, als glücklich zur Arbeit zu kommen und sich auch tatsächlich auf die Arbeit freuen zu können. Was meint ihr?

Das Spezialitätengeschäft Safran im Herzen von Tübingen steht seit 1991 für Feinkost aus fünf Kontinenten. Der Familienbetrieb kümmert sich hier mit drei Generationen um die Kunden. Außer im Laden vor Ort in der Metzgergasse 13 kann man sich auch über den Online-Shop direkt nach Hause beliefern lassen. Dann entgehen einem aber die vielfältigen Gerüche und Aromen durch die Tees, Gewürze, Schokoladen die hier zum Kauf anregen. Daneben findet man ausgewählte Öle, Essig, Würzpasten, Liköre, Pasta, Reis, Marmeladen, Gebäcksorten und diverse exotische Spezialitäten. Aktuelle Angebote und neue Produkte findet man auch auf ihrer Facebookseite und auf Instagram.

Wer hier seine Pillentaler tauscht, bekommt für:

9 Pillentaler – 70 g Kurkuma
12 Pillentaler – 50 g Zimt aus Ceylon
19 Pillentaler – 100 g Pralinen von Valrhona
19 Pillentaler – 500 g Alb-Linsen
20 Pillentaler – 1 kg Basmati Reis

Adresse: Metzgergasse 13, Tübingen, Tel.: 07071-94 66 99
Mehr Infos im Internet unter: www.safran-tuebingen.de
Öffnungszeiten: Mo bis Fr 10 – 18.30 Uhr, Sa 10 – 16 Uhr