Die ideale Haarpflege im Sommer!

kosmetik_kontakt.png__100x136_q85_crop_upscaleAll die Dinge, die für uns zum Sommer und zum Urlaub gehören, sind für die Haare Stress: Sonne, Wasser, Salz oder Chlor machen die Haare spröde und stumpf, entziehen ihr Feuchtigkeit, vermindern die Elastizität und lassen die (natürliche oder künstliche) Farbe verblassen. In erster Linie sollte man die Haare mit einem Hut oder Tuch vor der Sonne schützen, insbesondere in der Mittagszeit. Am Meer die Haare nach dem Baden immer mit Süßwasser gründlich spülen und möglichst auf heiße Föhnluft verzichten. Auch trocken Rubbeln ist tabu. Besondere Gefahr droht gefärbten oder blondierten Haaren vom Chlorwasser. Hier sind pflegende Farbspülungen besonders wichtig. Spliss anfällige Haare besser noch vor dem Urlaub schneiden lassen. Das macht die Spitzen widerstandsfähiger. Die Haare mit möglichst kaltem Wasser waschen bzw. spülen. Das glättet das Haar und vermindert schnelles Nachfetten. Ähnlich wie für die Haut gibt es auch für die Haare Pflegeprodukte mit UV-Schutz. Und nach dem Urlaub unbedingt eine Packung für strapaziertes Haar verwenden.

Stabile Knochen durch Kalzium und Vitamin D!

07-knochenMit zunehmendem Alter verbringt man bedingt durch Gelenkbeschwerden immer weniger Zeit in Bewegung im Freien. So schadet man nicht nur Muskeln und Gelenken sondern auch der Stabilität der Knochen, denn ohne Sonnenlicht kann das für den Knochenaufbau wichtige Vitamin D nicht ausreichend gebildet werden. Und dies führt schnell zum Knochenschwund, der im Alter so gefürchteten Osteoporose. Jeder Sturz kann dann schnell mit einem Knochenbruch enden, im schlimmsten Fall gar zum Oberschenkelhals- oder Wirbelbruch führen. Ab 40 verringert sich die Knochendichte, es wird weniger Kalzium eingelagert, der Hormonspiegel verändert sich und der Vitamin-D-Spiegel sinkt. Deshalb ist es wichtig sowohl die Knochendichte regelmäßig zu messen, als auch auf den Vitamin-D-Haushalt zu achten. Sind die Reserven an Vitamin D verbraucht, dauert es lange bis der Körper sie wieder ausreichend aufgebaut hat. Ein kleiner Spaziergang täglich genügt dann nicht mehr, es muss Vitamin D in hohen Dosen zugeführt werden um die Knochendichte effektiv zu verbessern. Meist bleibt Osteoporose bis zum ersten Knochenbruch unbemerkt. Vorbeugung ist also wichtig.

Frauen sollten ab 45 und Männer ab 65 täglich eine Extra-Portion Kalzium zu sich nehmen – am besten über Milchprodukte, Käse oder kalziumhaltigem Mineralwasser. Als Nahrungsergänzungsmittel sollte man die tägliche Dosis mit dem Arzt oder Apotheker besprechen, denn zu viel Kalzium kann Herzbeschwerden auslösen. Bei der täglichen Einnahme von Vitamin D regelmäßig den Vitamin-D-Spiegel kontrollieren lassen. Daneben ist auch regelmäßige Bewegung oder leichtes Krafttraining wichtig um das Knochenwachstum anzuregen. Eine Knochendichtemessung kann man vom 22. bis 24. Juli auch bei uns machen lassen und den Vitamin-D-Check führt Evelyn Edelmann regelmäßig nach Absprache in allen Bären-Apotheken durch.

 

Neuer Pillentaler-Partnerflyer!

04-flyerWer regelmäßig Pillentaler bei unseren BärenPartnern einlöst, kennt die Bandbreite unserer Partner bereits. Jene, die hierüber noch nicht Bescheid wissen, sollten sich die neue Übersicht unserer BärenPartner genauer anschauen. An allen drei Standorten in Herrenberg, Tübingen und Rottenburg findet man ein interessantes Spektrum von Dienstleistern und Einzelhändlern, die man auf diesem Wege ausprobieren kann. Neu dabei sind jetzt Die kleine Altstadtbäckerei in Herrenberg, sowie Kino im Waldhorn in Rottenburg. Egal ob es um die alltäglichen Dinge geht oder ob man sich mal etwas Besonderes gönnen möchte – unter den 35 BärenPartnern ist für jeden etwas dabei. Infos darüber, wofür man im Einzelnen die Pillentaler eintauschen kann, findet man im neuen Flyer auf unserer Webseite unter www.pillenberinger.de/pillentaler/taler-partner/ oder zum Mitnehmen in allen Bären-Apotheken.

Praktikant mit wissenschaftlichem Anspruch!

03-praktikantIlias El Aita bereichert seit einigen Monaten als Praktikant das Team der Herrenberger Bären-Apotheke. Als gebürtiger Rheinländer studiert er derzeit Pharmazie an der Uni Tübingen und ihm ist schon jetzt eine Doktorandenstelle in Kooperation mit einem großen deutschen Pharmahersteller sicher. Doch auch wenn es ihn in die pharmazeutische Forschung zieht, ist das Basiswissen um die tägliche Arbeit in einer Apotheke wesentlich für zukünftige Forschungsaufgaben. Er schätzt besonders die Vielseitigkeit, den Teamgeist und die Atmosphäre der Bären-Apotheke. Momentan wird er als passionierter Fußballfan während der WM wohl hin und wieder morgens etwas müde zur Arbeit erscheinen und gerne auf die Hilfsbereitschaft und Unterstützung der Kollegen zurückgreifen.

Gesunde Haare – ganz natürlich!

02-haareViele Menschen leiden unter den unterschiedlichsten Haarproblemen – von sprödem, strapaziertem Haar, über Schuppen oder fettiger Kopfhaut bis zum Haarausfall. Oft verstärken aggressive Inhaltsstoffe wie Silikone, Parabene, Duft-und Farbstoffe in Pflegemitteln das Problem zusätzlich. Die Marke Phyto forscht und entwickelt seit über 50 Jahren rein natürliche Produkte zur Haarpflege. Phyto gewinnt aus den Pflanzen, die zumeist selbst angebaut werden, nur die wirksamsten Aktivstoffe, um die Gesundheit der Haare zu erhalten oder wieder herzustellen. Jedes neue Produkt wird strengen klinischen Tests und Studien unterzogen, um die Wirksamkeit und Verträglichkeit zu gewährleisten. Am 25. Juli kann man sich während des Phyto-Beratungstages in der Bären-Apotheke in Herrenberg hierüber informieren und eine kostenlose Haaranalyse machen lassen. Gern kann man hierfür vorab einen Termin in der Apotheke vereinbaren.

25.7.14, 9 bis 17 Uhr – Herrenberg (Terminvereinbarung unter Tel.: 07032-5970)

Alle Kosmetik-Termine im Juli gibt es in der Monatsübersicht! 

Knochendichte-Messung im Juli!

01-knochendichteStabile Knochen werden mit dem Alter immer wichtiger. Ein Bruch kann schnell zu  Pflegbedürftigkeit oder Immobilität führen. Schon ab 40 verringert sich die Knochendichte, es wird weniger Kalzium eingelagert, der Hormonspiegel verändert sich und der Vitamin-D-Spiegel sinkt. All dies sind Faktoren, die unbemerkt zu einer schleichenden Osteoporose führen können – bei Frauen häufiger als bei Männern. Fast 6 Mio. Menschen sind in Deutschland hiervon betroffen. Regelmäßig führen wir deshalb eine Knochendichte-Messung in allen Bären-Apotheken durch. Ende Juli steht Evelyn Edelmann wieder für den völlig schmerzlosen Ultraschall-Test am Fuß zur Verfügung. 15 Minuten genügen um Klarheit zu haben, wie stabil die eigenen Knochen sind. Um Wartezeiten zu vermeiden, bitte rechtzeitig anmelden. Mehr Infos zum Thema Osteoporose gibt es unten im Monatstipp.

22.7.14, 9 bis 16 Uhr  – Tübingen, 23.7.14, 9 bis 16 Uhr – Rottenburg,

27.7.14, 9.30 bis 14 Uhr –  Herrenberg (Dauer ca. 15 Min., Kostenbeitrag 10 €)