Alle warten auf den Frühling!
Der Februar ist statistisch gesehen in Deutschland ein kalter, sonniger und trockener Monat, der zum Ende hin oft einen ersten Hauch vom Frühling spüren lässt. Im Süden sprießen schon die ersten Blüten an den Frühblühern und wenn es der Schnee zulässt tauchen bunte Krokusse auf. Während die Natur sich während der Wintermonate schonen konnte sind unsere Reserven dagegen oftmals aufgebraucht. So manche Erkältungswelle und diverse Viren und Bakterien haben unser Immunsystem extrem gefordert. Jetzt ist es Zeit sich um seinen Vitaminhaushalt und ausreichend Mineralstoffe zu kümmern. Daneben hilft eine Entgiftungskur mit Kräutertees nicht nur dem Darm und der Verdauung sondern auch den Gelenken. Nicht zu vergessen der Vitamin-D-Spiegel, der zum Winterende meist erschöpft ist. Um nicht vom Winterblues direkt in die Frühjahrsmüdigkeit zu stolpern, helfen Sonne, viel Bewegung an frischer Luft und je nach Vitaminstatus die zusätzliche Einnahme von Vitamin D. Speziell für Heuschnupfengeplagte ist es jetzt wichtig das Immunsystem zu stabilisieren, denn die ersten Pollen warten schon. Mit Brokkoli, Zitrusfrüchten, grünem Blattgemüse sowie Brennnessel, Petersilie und Thymian kann man allergische Reaktionen auf natürliche Weise eindämmen.
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