Hauslieferungen bargeldlos bezahlen

Wer gern und regelmäßig unseren schnellen Lieferservice nutzt, wird sich freuen, dass nun auch eine bargeldlose Bezahlung möglich ist. Wir haben eine Kartenzahlungslösung gefunden, mit der der Kunde mit fast jeder Karte – egal ob EC- oder Kreditkarte, aber auch mit Apple Pay und Android Pay seine bestellten Waren bezahlen kann. Unsere Fahrer sind mit einem mobilen Kartenterminal ausgestattet, das via Bluetooth überall einsatzbereit ist. Sie brauchen sich also bei der telefonischen Bestellung oder der Vorbestellung über unsere Homepage nicht mehr zu überlegen, ob Sie auch genügend Bargeld im Haus haben. Wir haben die Geräte in den letzten Wochen in Herrenberg erfolgreich getestet und starten jetzt auch in Rottenburg und Tübingen mit dem neuen System.

Notwendige Beratung zur Pille danach!

Bereits seit 2015 ist die Pille danach hierzulande als Notfallverhütung rezeptfrei erhältlich und die Nachfrage steigt stetig. Aber anders als bei anderen Medikamenten zur Selbstmedikation, bedarf es hierbei in der Apotheke einer eingehenden Beratung, um das passende Präparat abzugeben. Doch wenn vor allem junge Frauen in Panik bemerken, dass die Pille vergessen wurde oder andere Verhütungsmittel versagt haben, ist ein Beratungsgespräch in der Apotheke eher unerwünscht. Apotheker oder PTA stoßen in einer solchen Situation mitunter auf Unverständnis einige wichtige Fragen beantworten zu müssen. Seit Gynäkologen in dieser Situation für Betroffene nur noch selten die ersten Ansprechpartner sind, ist das Gespräch in der Apotheke umso wichtiger. Hierfür stehen immer unsere Beratungsräume zu Verfügung. Auch der Wunsch von einer weiblichen Mitarbeiterin beraten zu werden ist völlig verständlich. Die Pille danach darf übrigens nur an die Patientin selbst abgegeben werden.

Die zwei möglichen Präparate wirken unterschiedlich: Beide enthalten Hormone in hoher Dosis, die den Eisprung auf einen späteren Zeitpunkt verschieben. Mit dem einen Medikament bleiben bis zu max. 120 Stunden für die Einnahme, mit dem anderen bis zu 72 Stunden. Da beide in das Hormonsystem eingreifen, muss man in Einzelfällen mit Nebenwirkungen wie Schwindel, Kopfschmerz, Übelkeit, Bauchschmerzen oder auch Niedergeschlagenheit rechnen. Die Pille danach ist nicht geeignet bei starkem Übergewichtig, Leber- und Nierenerkrankungen oder bei mehrfach ungeschütztem Geschlechtsverkehr innerhalb eines Zyklus. Bei Mädchen unter 14 Jahren ist die Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten nötig. Es gibt also viele Fragen, die vor der Abgabe zu klären sind.

Unser Kreislauf im Herbststress

Wenn die Nebel aufziehen, die Blätter und die Temperaturen fallen und man die ersten dicken Jacken rausholt, weiß man der Herbst ist da. Als typische Übergangsjahreszeit neigt er zum steten Wechsel zwischen warm und kalt, trocken und feucht. Und das macht ihn für wetterfühlige Menschen so anstrengend. Um den Kreislauf und Blutdruck stabil zu halten, hilft es nur sich anzupassen. Zwiebellook ist dabei genauso sinnvoll wie viel Bewegung im Freien. Besser nicht zu dick einpacken, sondern immer genauso viel anziehen, dass man leicht fröstelt. So fördert man die nötige Temperaturanpassung des Körpers. Bei vielen beliebt sind gerade im Herbst gemütliche Vollbäder. Aber nicht für jeden ist es ideal sich 30 Minuten bei 40° in die Wanne zu legen. Bei Venenschwäche oder Blutdruckproblemen kann es danach zu Kreislaufbeschwerden kommen.

Ende Oktober endet auch die Sommerzeit und spätestens jetzt hat so mancher mit den langen dunklen Nächten zu kämpfen. Wenn das Gleichgewicht von Melatonin und Serotonin aus dem Ruder läuft, ist oftmals eine tägliche Dosis Vitamin D nötig. Daneben hilft auch eine jahreszeitliche Ernährung, denn die Natur bietet uns saisonal und regional meist genau jene Nährstoffe, die wir gerade benötigen – im Herbst sind dies vor allem Rüben, Karotten, Kürbis, Nüsse, Trauben und alle Kohlsorten. Saisonale Küche ist deshalb nicht nur ökologisch von Vorteil, sondern auch für unsere Gesundheit. Die Traditionelle chinesische Medizin (TCM) bedient sich seit vielen Jahrhunderten dieses Wissens und passt entsprechend die Ernährung dem Rhythmus der Jahreszeiten an.

www.wetterdienst.de/Gesundheit/Biowetter/ – nach Postleitzahl genau für die eigene Region.

Zum September kündigt sich der Herbst an

In der Regel kündigt sich pünktlich zum 1. September der Herbst an. Auch wenn die Sonne am Tag häufig noch Temperaturen über 20 Grad schafft, sinken die Nachttemperaturen oftmals empfindlich ab. Aber während der eine froh ist, dass der Hochsommer sich endgültig verabschiedet und man nachts wieder gut schlafen kann, bekommen andere schon den anstehenden Klimawechsel zu spüren. Der Herbstanfang ist mit seinen oft extremen Temperaturschwankungen für wetterfühlige Menschen eine schwierige Jahreszeit.  Ein aufziehendes Tief mit Regen und Wind spüren manche Migränegeplagte schon bevor die ersten Tropfen fallen.

Warum das Wetter eigentlich Kopfschmerzen verursacht, ist nicht abschließend geklärt, da es zu wenige Studien zu dem Thema gibt. Bekannt ist, dass ein Wetterwechsel von Betroffenen oft als Migräne-Trigger genannt werden. Neben Kopfschmerzen treten aber auch Wassereinlagerungen, Gelenkbeschwerden und Schlafstörungen bei Temperaturschwankungen durch einen Luftmassenwechsel häufig auf. Vermutet wird, dass sowohl Schwingungen in der Luft, verursacht durch das Aufeinandertreffen von Hochs und Tiefs als auch sogenannte Spherics, elektromagnetische Impulse in Folge von Gewittern sowie Schlecht- oder Schonwetterfronten, bei manchen Menschen Beschwerden auslösen. Besonders betroffen hiervon sind Menschen mit niedrigem Blutdruck, der vor allem bei Frauen und älteren Personen häufiger auftritt.

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Wie sinnvoll sind After Sun Produkte?

Nicht nur UV-Strahlung, auch Wind, Salz und Sand setzen der Haut zu, entziehen ihr Feuchtigkeit und lassen sie schneller altern. Wer also nach einem ausgiebigen Strandurlaub möglichst lang seine Bräune und straffe gesunde Haut erhalten will, kommt um intensive Pflege nicht herum. Dabei sollte man unterscheiden zwischen Sofortmaßnahmen bei einem leichten Sonnenbrand, Regeneration um den Stress der Haut zu reduzieren sowie einer Langzeitpflege um bis in den Herbst die Sonnenbräune zu bewahren. Ohne Pflege wird die gebräunte Haut schuppig und spröde.

Direkt nach dem Sonnenbaden hilft eine kühle Dusche mit einer milden Waschlotion die Reste von (wasserfester) Sonnencreme, Salz oder Chlor loszuwerden. Anschließend die Haut nur trockentupfen und nicht rubbeln. Eine Après-Lotion aus dem Kühlschrank oder bei leichten Rötungen ein Aloe-Vera-Gel sind direkt danach am besten geeignet, die oberen Hautschichten abzukühlen und die Eigenregeneration anzuregen. Gele sind vor allem bei einer Neigung zu Mallorca-Akne geeignet. Fetthaltige oder gar ölige Produkten sind direkt nach dem Sonnenbad wenig geeignet.

Bei starken Rötungen hilft eine Quark- oder Joghurtauflage oder auch eine Brandsalbe aus der Apotheke. Wie sehr die Haut gestresst ist sieht man übrigens oft erst einige Stunden später, wenn die Rötung erst richtig hervortritt. Das ist ein Zeichen für eine echte Entzündung und nicht nur eine leichte Irritation. Natürliche Substanzen sind als SOS-Helfer am besten geeignet. Neben der bekannten Aloe Vera sind dies vor allem Hamamelis, Ringelblume und Kamille, die man in zahlreichen After-Sun-Produkten findet (z. B. von Avène, Bepanthen, Ladival oder La Roche-Posay). Inhaltsstoffe wie Vitamine, Enzyme, Dexpanthenol und Photolyase (Blaualgen) helfen der Haut Schäden zu reparieren. Viel Wasser trinken wirkt von innen unterstützend.

Will man die Bräune zuhause verlängern, helfen neben den richtigen Pflegeprodukten kleine Tricks um die Zellerneuerung zu reduzieren. Man sollte zum Beispiel auf lange Vollbäder, Saunagänge, Peelings, Bürstenmassagen und Fruchtsäuren verzichten. In den Wochen nach dem Urlaub kommen dann eher reichhaltige Körperlotionen oder -butter zum Einsatz. Alternativ bieten sich pflegende und feuchtigkeitsspendende Selbstbräuner von Avène, Lavera oder Vichy an. Für jede Pflegephase gilt: sonnenbelastete Haut braucht schadstofffreie Pflege ohne künstliche Duftstoffe, Konservierungsmittel, synthetische Paraffine, Erdölprodukte und Silikone. Deshalb aber gerade bei hochwertigen After-Sun-Produkten aus dem letzten Jahr auf die Haltbarkeit achten oder einen kritischen Schnüffeltest machen.

Wer nach einem Sonnenbrand im Urlaub der Haut die optimale Pflege zukommen lassen will, nutzt in unserer KosmetikPraxis Tübingen eine spezielle dermazeutische Behandlung vom Hautprofi. Mehr Infos hierzu bekommt man bei Petra Klein unter Tel.: 07071-9773015 oder auch auf unserer Webseite auf www.pillenbringer.de/wellness/kosmetikpraxis/dermazeutische-und-therapiebegleitende-behandlungen/

 

Was kann man bei Panikattacken tun?

Sie tauchen plötzlich ohne greifbaren Auslöser auf, verursachen Atemnot, Schwindel, Hitzewallungen und Herzrasen bis zur Todesangst. Der Körper ist für wenige Minuten bis zu einer halben Stunde im Ausnahmezustand. Man geht davon aus, dass ein Überschuss an Noradrenalin beteiligt ist. Geschätzt hat jeder fünfte Deutsche solch eine Attacke schon einmal durchlebt – wenn man allein ist, unter Stress oder in größeren Menschenmengen, beim Einkaufen, im Bus oder im Kino. Meist sind es Situationen, die einem eher unangenehm sind. Völlig aus dem Nichts kommt diese Form der Angststörung meist nicht. Oft sind psychischer Druck, verdrängte Traumata, Zukunftsangst oder Überforderung die Auslöser. Und Panikattacken wiederholen sich meist: nach Wochen, Monaten oder Jahren, auch wenn keine körperlichen Symptome wie z. B. Herzprobleme vorliegen.

Dann kommt die Angst vor der nächsten Attacke hinzu und eine Angstspirale setzt sich in Gang.
Betroffene lernen meist durch therapeutische Unterstützung mit dieser Angst umzugehen und sich zu beruhigen. Die unbegründete Panik ohnmächtig zu werden oder gar zu sterben muss durch rationale Gedanken ersetzt werden. Manchen hilft es diese Situationen durch sportliche Anstrengungen aufzubrechen z. B. durch Treppensteigen oder Joggen. Andere können sich leichter durch Atemübungen kontrollieren. Grundsätzlich sollte man Entspannungs- und Atemübungen trainieren und achtsamer mit sich und seiner Lebenssituation umgehen. So wird es möglich sein eigenes Wohlbefinden selbst zu regulieren und zu erkennen, dass man seinen Ängsten nicht hilflos ausgesetzt ist. Es kann auch helfen mithilfe eines Tagebuchs die persönlichen Angstauslöser zu identifizieren. Nicht zuletzt ist es sinnvoll sich engen Freunden anzuvertrauen. Nicht selten findet man Leidensgenossen in seinem Umfeld. Das Gegenteil bewirken Kommentare wie: es gäbe keinen Grund zur Panik und man solle sich einfach beruhigen. Verdrängen und vermeiden bringt wenig, Nachsicht mit sich selbst und therapeutische Unterstützung dagegen viel.

Was kann Natron wirklich?

Natron ist ein uraltes Hausmittel, das lange in keinem Haushalt fehlen durfte. Außer als ergänzendes Backtriebmittel neben Backpulver, wird es in Verbindung mit Wasser als Scheuermittel bei Angebranntem oder als Kalklöser verwendet. Daneben vertreibt es schlechte Gerüche z. B. im Abfluss und dient als umweltfreundlicher und hygienischer Allzweckreiniger. Natriumhydrogencarbonat wirkt als Säureregulierer aber nicht nur beim Putzen, Backen und Kochen, sondern medizinisch auf übersäuerte Organe und Gefäße. In neuester Zeit wurde in Studien auch seine positive Wirkung auf die Milz sowie Krebszellen getestet. Ist der Körper permanent übersäuert entstehen auch andere Erkrankungen und Autoimmunstörungen wie Diabetes, Rheuma und Schilddrüsenstörungen. Noch vor wenigen Jahrzehnten griff man bei Problemen mit zu viel Magensäure oder bei Sodbrennen regelmäßig zu Natron bzw. Bullrichsalz. Heute nutzt man hierfür andere Mittel, da bei zu viel Natron der Magen immer mehr Säure produziert und hierdurch letztlich auch die Magenschleimhaut angegriffen wird.

Bekanntlich ist ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt Grundlage für einen gesunden Körper und wirkt vor allem entzündlichen Erkrankungen entgegen. Neben der Einnahme als Wasserlösung wirkt Natron aber auch als Badezusatz, als Vollbad bei Hautproblemen oder als Fußbad gegen Fußgeruch. Selbst empfindliche oder allergische Haut, die keine Seifen verträgt, wird hierdurch gepflegt. Mit lauwarmen Natron-Wasser bekämpft man erfolgreich Halsschmerzen und Mundgeruch. Ein Natronpeeling hilft der empfindlichen Haut sich zu regenerieren. Die richtige Dosierung kann am Urin-pH-Wert abgeschätzt werden, da zu viel aufgenommenes Natron ausgeschieden wird. Vorsicht ist angebracht bei Nierenerkrankungen, es kann mitunter auch Blähungen, Aufstoßen und Sodbrennen verursachen. Ob es im Einzelfall für einen Blutdruckanstieg ursächlich ist, wird unterschiedlich beurteilt. Für Schwangere und Kinder unter 12 Jahren ist eine Natron-Therapie nicht geeignet.

Die Homöopathie und das Sommerloch 2018!

Mitte August holte der Spiegel mit seiner Titelstory zu einem Rundumschlag gegen die Alternativmedizin aus. Entgegen den sonst dem Magazin so heiligen Prämissen von Pluralität und Toleranz werden hier sämtliche positiven Ansätze einer ganzheitlichen Therapie von Yoga über Qigong, TCM, Akupunktur bis zur Homöopathie in einen Topf mit der Aufschrift Scharlatanerie geworfen. Auch Ärzte, die ihre Patienten ganzheitlich sehen und behandeln, werden hierdurch massiv in Frage gestellt. Zu diesem Fehlgriff möchte die Bären-Apotheke gern Stellung nehmen.

Die Homöopathie wird aufgrund der fehlenden Studienlage und schwierigen Überprüfbarkeit immer wieder an den Pranger gestellt. Regelmäßig gehört es zum guten Ton Globuli als reine Glaubensfrage oder Placebo abzutun. Auch wenn man mit dem Prinzip der potenzierten Verdünnung, die der Homöopathie zugrunde liegt, rein wissenschaftlich nichts anfangen kann, sollte man Patienten, die sich bei seriösen Homöopathen und Heilpraktikern gut versorgt und aufgehoben fühlen nicht als Sekten-Anhänger verunglimpfen. Und selbst wenn die Wirkung auf einem Placebo-Effekt beruhen sollte, müsste sich jeder fragen, was denn daran im Zweifelsfall falsch ist, die Selbstheilungskräfte bei Patienten zu wecken – ganz ohne Nebenwirkungen. Die verstärkte Forschung in punkto Placebo der letzten Jahre zeigt ja gerade, wie wichtig dieses Thema offensichtlich ist. So lange die klassische Schulmedizin weiterhin auf die Symptombekämpfung fixiert ist und die Frage nach den Ursachen anderen überlässt, wird der von vielen Medizinern, Heilern und vor allem Patienten gewünschte ganzheitliche Ansatz wohl weiterhin genau hier stecken bleiben.

Es geht doch nicht um die Frage entweder oder sondern um das sowohl als auch. Kein seriöser Homöopath wird Patienten mit schweren Erkrankungen davon überzeugen wollen auf schulmedizinische Untersuchungsmethoden oder Operationen zu verzichten. Homöopathie kann sicher vieles aber nicht alles. Genauso wenig sollten Apotheker ihre Kunden in ihrem Wunsch Globuli zu nehmen verunsichern. Man kann nur hoffen, dass im Gesundheitswesen jetzt nicht wieder Zeiten von Dogmatismus anbrechen. Es ist noch nicht lange her, da wurden gerade jene Krankenkassen beklatscht, die die Alternativmedizin verstärkt in ihren Erstattungskatalog aufnahmen. Nun feiert der Spiegel englische Krankenkassen als Vorreiter im Kampf gegen Globuli & Co. Da kann man sich nur die Augen reiben.

Waage – Libra

Als Luftzeichen gilt die Waage als flexibel und wandelbar. Allerdings ist sie dabei nicht sprunghaft, sondern versucht immer sorgsam abzuwägen bevor sie ihre Haltung ändert. Bei wichtigen Entscheidungen kann ihr dies so manche schlaflose Nacht einbringen. Auch Stress und Streit gehen der Waage ganz schön an die Nieren und hier steckt auch ihre größte Schwachstelle. Die Niere gehört neben der Blase, sowie dem Lendenwirbel und dem Rückgrat zu ihren anfälligsten Organen und Körperteilen. Entgiftung und Ausleitung ist deshalb für sie sehr wichtig. Viel trinken, auf die Körpertemperatur achten und regelmäßige Wellnesstage einlegen schaffen die nötige gesunde Basis. Leicht verfroren ist sie und sollte sich deshalb von innen und außen warmhalten, dabei bei der Ernährung nicht zu viel Salz verwenden und lieber mit frischen Kräutern würzen.

Die harmoniebedürftige immer auf Ausgleich bedachte Waage kann in anstrengenden Beziehungen und bei Menschen, die sie viel Energie kosten leicht gesundheitlich aus dem Gleichgewicht geraten. Sich auf ihr Gegenüber einzustellen ist eine ihrer Stärken, aber gleichzeitig auch ihre Schwäche, denn nur zu gern möchte sie es allen recht machen. Auf ihr Rückgrat zu achten ist deshalb vor allem sportlich gesehen eine ihrer wichtigsten Aufgaben für mehr Wohlbefinden. Unterstützung bekommt sie dabei von den Schüssler Salzen Nr. 5 und 7. Sie sorgen für einen stabileren Kreislauf und mehr Entspannung. Die Nierenfunktion und Entgiftung werden von Nr. 8 und Nr. 10 unterstützt. Seelischen Ausgleich findet sie mit Hilfe der Bachblüten Agrimony (mehr Kraft bei Problemen), Scleranthus (mehr Entschlossenheit) und mit Cerato (mehr Mut zur Unabhängigkeit).

Jungfrau – Virgo

Angeblich weiß ein Jungfrau-Geborener besser über seinen Körper Bescheid als der eigene Hausarzt. Logisch, wenn man weiß, dass das Sternzeichen Jungfrau in der Astrologie vor allem Krankheit und Gesundheit symbolisiert. Sich um den eigenen Körper zu kümmern oder mitunter zu viel Sorgen zu machen wurde ihr also schon in die Wiege gelegt. So findet man bei ihr meist eine umfangreiche Hausapotheke. Da bei der Jungfrau die Ordnung eine wichtige Rolle spielt, sollte für sie auch körperlich alles rund laufen und optimal funktionieren. Dafür ist sie auch bereit sich ausgiebig um ihre Gesundheit zu kümmern, z. B. durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Nicht so optimal sieht es dafür bei der Ernährung aus. Eine typische Schwachstelle ist bei der Jungfrau die Entgiftung. Bauchspeicheldrüse und Darm sind deshalb besonders anfällig. Dazu kommt noch das Nervensystem, denn sie ist bei häufigem Übereifer auch sehr selbstkritisch und stressanfällig und kann negative Einflüsse nur schwer ausblenden.

Durch positives Denken, mehr Entspannung und bessere Ernährung ließe sich hier gesundheitlich einiges bewegen. Eine vollwertige und leicht verdauliche Kost wäre ideal. Ängstlichkeit, Selbstzweifel und der Hang zum Perfektionismus machen die Jungfrau anfällig für Depressionen. Ausgleich und Entspannung sind deshalb wichtig um nachts Ruhe zu finden und die täglichen Aufgaben zu meistern. Um den biochemischen Mineralstoffhaushalt im Lot zu halten helfen der Jungfrau die Schüssler Salze Nr. 4 + 5 (gegen Erschöpfungszustände) sowie Nr. 3 + 10 (für Magen und Darm). Die Psyche unterstützen die Bachblüten Rock Water (mehr Zuversicht und Wohlbefinden), Crab Apple (gegen Phobien und für mehr Gelassenheit) und Beech (für mehr Toleranz).