Von der Bindegewebsschwäche zur Krampfader
Eine schmerzhafte Venenentzündung oder auch eine gefährliche Thrombose fürchtet jeder, der an Krampfadern leidet. Selten sind sie ein rein kosmetisches oder optisches Problem, denn Krampfadern verändern sich mit der Zeit, dehnen sich weiter aus oder es kommen neue hinzu. Die ursächliche Bindegewebsschwäche lässt sich kaum aufhalten sondern lediglich eindämmen. Sinnvoll ist eine Gewichtsreduzierung, regelmäßig Sport treiben sowie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Zucker, Fette, Alkohol, Nikotin sowie Bewegungsmangel lassen dagegen das Bindegewebe noch schneller erschlaffen. Gerade wer sich um seine Venengesundheit kümmert, genetisch vorbelastet ist oder bereits eine Thrombose hatte, sollte regelmäßig den venösen Rückfluss in den Beinen kontrollieren. Mit moderner Messtechnik findet ein solcher Funktionstest monatlich in den Bären-Apotheken statt. Angesichts geschätzter 6 Mio. Deutschen, die wegen einer venösen Insuffizienz eigentlich eine Behandlung bräuchten, ein wirklich sinnvoller Test.
Venen-Funktionstest:
5.+ 26.3. – Rottenburg, 7.+ 28.3. – Tübingen, 8. + 29.3.18 – Herrenberg
Dauer ca. 30 Min., 9 – 12.30 Uhr, nach Terminvereinbarung, Kostenbeitrag 9 €
Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit wieder begonnen. Und während die Einen jetzt auf Süßes oder Alkohol verzichten, nehmen sich Andere eher vor die Handynutzung oder den TV-Konsum einzuschränken. Meist trifft es Dinge, von denen man ganz intuitiv weiß, dass weniger einfach besser wäre – ob für den Kopf, den Bauch oder einfach für die wenige Freizeit, die einem bleibt. Radikal weniger Essen mit einer Diät oder zweiwöchigen Fastenkur steht ebenfalls hoch im Kurs. Es soll den Körper entgiften und die Pfunde schmelzen lassen. Doch oft ist das verlorene Gewicht mit dem Jo-jo-Effekt genauso schnell wieder da wie es verschwunden war. Anders bei der Stoffwechselkur, die Evelyn Edelmann, Präventionsbeauftragte der Bären-Apotheke, nun schon seit fast zwei Jahren bei zahlreichen Kunden begleitet hat. Unterstützt durch homöopathische und natürliche Vitalstoffe wird gepaart mit einer sechswöchigen Ernährungsumstellung der Stoffwechsel neu programmiert. Der gefürchtete Jo-jo-Effekt bleibt so aus und wer sich dauerhaft an die neu gewonnenen Erkenntnisse hält wird sein Gewicht auch langfristig weiter reduzieren. Die regelmäßig in der Bären-Apotheke Tübingen stattfindenden Info-Abende dienen zur Information und Kur-Begleitung.
Viele Menschen gehen gerade im Winter regelmäßig in die Sauna. Saunagänge stärken die Abwehrkräfte, regen den Stoffwechsel an und fördern Entspannung und Gesundheit. Durch die Schweißbildung wird die Haut durchfeuchtet, alte Hautschüppchen werden abgetragen, Verhornungen gelöst und die Haut besser durchblutet. Nach der Sauna fühlt sie sich deshalb weicher und glatter an. Auch der Säureschutzmantel profitiert vom Schwitzen, weshalb sich Saunagänge sowohl für Menschen mit fettiger oder strapazierter Haut, als auch für solche mit entzündlichen Hautproblemen eignen. Vor der Sauna muss die Haut gründlich gereinigt werden – schon aus hygienischen Gründen. Das gilt auch fürs Make-up.
Auf dem stillen Örtchen geht es leider nicht immer so still zu, wie man es sich wünscht. Vor allem der Enddarm macht sich oft lautstark auf der Toilette bemerkbar. Und auch lautes Stöhnen begleitet so manchen Toilettengang. Am liebsten behält man solche Fakten für sich und hofft, dass sich Probleme mit dem Stuhlgang schon wieder einrenken. Doch mögliche Folgeerkrankungen wie z. B. Hämorrhoiden, dauerhafte Verstopfung sowie chronische Darmentzündungen sollten uns eines Besseren belehren. Und auch unser Stoffwechsel und das Immunsystem leiden langfristig unter Verdauungsbeschwerden. Egal ob zu oft oder zu selten, zu weich oder zu hart – unser Darm entscheidet ganz wesentlich über unser Wohlbefinden und zeigt uns weitere Erkrankungen an. Deshalb nicht lange warten und sich frühzeitig Rat holen. Ab Januar 2018 bieten wir einmal pro Monat in allen drei Bären-Apotheken eine individuelle und kostenlose Beratung bei unserer Darm-Spezialistin an. Weitere Termine sind nach Absprache auch möglich.
Alle Jahre wieder: mit dem neuen Jahr kommen einige Vorsätze um die Ecke, vor denen man schon so oft kapituliert hat. Zum Beispiel mehr Sport treiben, gesünder essen und auf so manches verzichten, von dem man eigentlich genau weiß, dass es einem nicht guttut. Nicht zuletzt – gerade nach den kalorienreichen Feiertagen, endlich das Gewicht reduzieren. Genau dabei können wir Ihnen helfen, denn die von Evelyn Edelmann unterstützte Stoffwechselkur bringt sie effektiv und anhaltend zu ihrem angepeilten Zielgewicht. Und das ohne zu Hungern und ohne Jojo-Effekt. Sicher, ein wenig Disziplin gehört immer dazu, aber wenn man weiß, dass es funktioniert, ist die Hürde schon ein gutes Stückchen kleiner. Bei ihrem regelmäßigen Infoabend kann man sich außerdem von anderen Mitstreitern motivieren lassen.
Öfter mal auf sein Bauchgefühl hören – so könnte man sich viele Beschwerden ersparen. Doch die Signale richtig deuten können heute nur noch wenige Menschen. Auch essen, wenn man wirklich hungrig ist und aufhören, wenn man satt ist, gehört hierzu. Sich mit den Jahreszeiten zu ernähren, freitags Fisch zu essen und den Fleischkonsum auf den Sonntagsbraten zu reduzieren sind Essgewohnheiten, die noch gar nicht lang zurückliegen und unserer Verdauung guttun. Ballastreiche Kost hilft dem Darm mit pflanzlichen Faserstoffen aus Gemüse, Obst und Vollkorngetreide. Stress nimmt der Darm langfristig übel und verspannt sich. Das Ergebnis sind Krämpfe, Blähungen und Verstopfung. Alles, was uns beruhigt entlastet ihn, wie z. B. Entspannungsübungen und Spaziergänge. Mit welch einfachen Mitteln wir unseren Darm positiv beeinflussen können, erfährt man bei Evelyn Edelmanns Vortrag zur Darmgesundheit.
